鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及营养物质,经常性吃鱼可以补充身体所需营养物质,增强个人的抵抗力。其次一些海鱼肉当中富含DHA,可以有效促进大脑的发育。
另外,鱼肉当中的不饱和脂肪酸,还可以降低血液中胆固醇含量,避免心脑血管疾病发生。