速看 腰椎间盘脱出术后23不稳定
你好:椎间盘手术后恢复不完全我建议你可以采用针灸,推拿,理疗,拔罐,配合穴位注射的方法来治疗平时要避免一下对腰椎不利的因素:久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等腰椎不好须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以倒后走走,腰椎不好禁止爬山,禁止腰部旋转等锻炼方式,平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)平时久坐,久站腰部可以佩戴护腰带,减轻腰部压力祝你早日康复