病情分析: 你说的情况这样的问题应该是最好不要睡前用,睡前不要用食物药物,对于睡眠的质量有好处意见建议:西洋参煮瘦肉应有一定的养气血的作用应该注意,日常喝一些比较好,一般的建议饭食后使用较好,注意看身体有无腹泻肠胃的问题