医生回答
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做最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐并把音量调大一点这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映其他常用方法还有：1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁成人每次25毫克小儿酌减以防晕车反应2．乘车前进食不过饱或过饥3．乘车前不宜过劳前夜睡眠要好4．可坐汽车的前部以减轻颠簸打开车窗使通气良好并将头稍后仰靠在固定位置上闭目以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重5．呕吐时可服乘晕宁或胃复安等精神紧张时可服镇静药如安定等6．平时应加强锻炼增强体质尤其在抗头晕上要下工夫如多做转头、原地旋转、翻滚等运动通过这些运动使晕车得到缓解7．乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴共有1-5档根据自身舒适度选择合适的档位选择坐在空气流通的地方对缓解晕车效果显著8．在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状9．穴位按摩用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴10．按膻中穴 位置：在体前正中线两乳头中间11．乘车前半小时用风湿止痛膏贴肚脐效果明显（肚脐为神厥穴常被养生学家誉为保健要塞在这里主要刺激清醒大脑）。
1．乘晕宁在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒小儿酌减2．感冒通在无乘晕宁的情况下可用感冒通替代方法同上效果一样3．也可用安定片1片维生素B1两片乘车前40分钟温开水送服亦能防止晕车4．可取新鲜生姜1片或鲜土豆1片贴于神劂厥穴（肚脐）用伤湿膏盖贴同时将伤湿止痛膏贴于内关穴用手指轻轻揉摩穴位口中亦可再含一片鲜姜也有一定的预防作用5．胃复安：胃复安1片晕车严重时可服2片儿童剂量酌减于上车前10～15分钟吞服可防晕车行程2小时以上又出现晕车症状者可再服1片途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下以便药物吸收此法有效率达97%且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用6．桔皮：乘车前1小时左右将新鲜桔皮表面朝外向内对折然后对准两鼻孔挤压皮中便会喷射出带芳香味的油雾可吸入10余次乘车途中也照此法随时吸闻7．风油精：乘车途中将风油精搽于太阳穴或风池穴亦可滴两滴风油精于肚脐眼处并用伤湿止痛膏敷盖8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水途中也不易晕车9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处防止晕车疗效显著10．指掐内关穴：当发生晕车时可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧腕横纹上约二横指二筋之间）11．乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴共有1-5档根据自身舒适度选择合适的档位选择坐在空气流通的地方对缓解晕车效果显著12．无药之时晕车者可在上车前将腰带束紧防止内脏在体内过分晃动上车后双目注视远处尽量少看近处物体尤其在下坡时注意抓紧拊手减缓惯性对内脏的冲击密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风这样有助于预防晕车现象发生如稍感不适应立即选择靠车前方合适位子睡觉睡觉-往往是最好最省钱有效的防晕车方法有晕车史的乘车前可饮用些酸辣开胃的食物勿食甜食及油腻食物且忌过饥过饱
