首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。
总之要记住,凡是和减肥有关的节食都是不健康的,因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西,都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。
二是选用减肥保健品.一定要选择销售量长期稳定\\效果好副作用小\\口碑评价反馈好的减肥产品,欧麦诗数字闪电定点瘦减肥胶囊和青青蔬菜水果萃取配方★完美搭配都是很好的考虑