你好根据你的描述建议您早晨起床的时候,不要空腹喝牛奶,因为空腹喝牛奶可以造成胃肠胀气,引发消化功能紊乱,消化不良。
本身感冒就会造成我们胃粘膜充血时食欲下降,口里没味道,所以建议你这个时候清淡饮食喝点小米粥炒米饭,来滋养一下脾胃。