病情分析: 成人的理想体重是身高减去105等于公斤数,您的体重标准大概是在160-105=55公斤,您的体重是63公斤,超重8公斤超过10%需要积极控制,避免体重过大对您的健康造成影响!意见建议:您好,建议您在日常生活中,合理控制饮食,做到低油无糖少盐的饮食习惯,均衡营养,保持大便通畅,同时积极运动增强自身体质,用健康的方式减肥,不要使用药物或者通过手术减肥,防止对您的健康造成损害!