你好,这种情况就是由于腰椎间盘膨出导致的,有压迫坐骨神经的情况,建议到正规医院骨科就诊,不方便也可以外用痛於消,配合烤电治疗看看平时要避免受凉、潮湿等。
避免久坐、久站及弯腰或者弯腰拾重物的动作等。要睡硬板床,保持腰椎的生理曲线,可以防止病情进一步加重,有助于恢复。
网上有腰椎间盘突出的保健操,可以学习。注意补钙,多进食虾皮、牛奶、大骨汤等食物。