根据你的描述症状,诊断为腰椎间盘突出症,多是由于长时间劳损或者受凉引起疼痛。治疗方案,注意睡硬板床,少弯腰拿重东西,不要受凉,注意休息,上热敷,口服尼美舒利胶囊和活血化瘀药物治疗,慢慢就会好起来的。
但是容易复发,一定要防止风寒及劳累。