病情分析: 试一试运动调理吧 控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃。不宜下水游泳。避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等意见建议:通过调理使得肾气充足,精血旺盛,则月经自然通调,你的症状会有所改善,慢慢好起来。