病情分析: 膝关节经常有错位的感觉而且此时非常疼痛,极有可能是伤到韧带了,建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度,韧带伤了后很容易导致关节不稳定,关节软骨非正常摩擦,最终还有可能发展成创伤性关节炎,到时候治疗起来就比较麻烦了。
意见建议:建议你静养一个月,别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的运动。