您好。根据您的描述,您是跟腱断裂修复术后一个月了,今天不小心用力使外皮拉开,现在脚跟疼痛明显,考虑有可能是跟腱修复部位有损伤的。
鉴于您跟腱修复后再次损伤,建议您可到医院进行跟腱核磁共振检查,以明确损伤跟腱有无裂开,然后再行处理为好。