问题分析:你好!自我按摩,都应该以柔缓舒适为度。按摩后,局部肿痛最大的可能,就是手法过重,或时间太长。意见建议:你可以先观察下,观察2.3天,一般会自行好的。
24小时后,也可以热敷。注意热敷也不要太过了哦。