骨质疏松的锻炼方法有哪些

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。腰肌劳损是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤，而引起腰背部疼痛的一种病变。指导意见取俯卧位，家人立其患侧，在下腰部和下背部，沿膀胱经自上而下用衮法操作10分钟。取俯卧位，家人立其患侧，用指擦法自上而下，擦背部两侧膀胱经至局部发热，再虚掌拍叩击10次，然后在患处热敷。

髋关节发育不良可以吃钙片。钙片，营养、补充骨质。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、高维生素、高蛋白，高钙、高纤维食物，多吃鱼类、酸奶、虾皮、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。

你好一般关节扭伤后最先损伤的是韧带所以半月板都有损伤韧带多数也是有损伤的并且你动过手术也会造成一些小韧带的损伤。关节弯曲不自如主要是韧带损伤造成建议修复韧带就可以恢复正常弯曲的关节.建议最好能用中医用药治疗修复韧带不建议强行过多的锻炼关节以免加重关节软组织的拉伤并且容易造成韧带松弛.注意；饮食忌吃公鸡牛肉和姜西药慎用尤其是含激素的药物最好忌用.多休息.祝早日康复。

你好，根据你叙述的情况，考虑有可能是颞颌关节炎，大部分是由于受凉后引起的。一般在几天后都会自愈，局部多做做热敷，严重时可口服消炎痛类的止痛药治疗。

颈椎病不会引起哮喘，但是会影响呼吸肌，如果颈3/4受压后可影响胸式呼吸，但是不会出现哮喘的。不会引起哮喘，不涉及发生概率，哮喘为呼吸功能的改变，为呼吸内科疾病。

不知您伤到什么部位？接受了怎样的治疗？内固定材料还是外固定？内固定上接骨板的话会剥离骨膜同时打断末梢神经，术后在切口周围会有点击感随后是麻木感，诊断是否为神经损伤不只是看皮肤感觉障碍关键是是否有临近关节的功能障碍，如果这么刹那个时间一直有感觉障碍加之有关节功能障碍建议做神经肌电图检查。

您好！保险起见最好是再拍个片.看骨头的修复情况.骨头和韧带的伤太早走路都会留下后遗症.而且如果再次错位必定会花更长的时间再次愈合。

首先要让你的鼻子恢复好了之后，还要等三个月后，再进行矫正手术，去整形医院的话大概需要8000块左右这个叫鼻中隔矫正术

这个需要考虑创伤性关节炎一般来说取出内固定物的时候、这个时候、骨折处一般愈合好了的、还有持续性的疼痛、是需要考虑创伤性关节炎的

骨质增生会摩擦相邻的骨头和神经，血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛.一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。治疗骨质增生症的方法有很多，大体可分以下几种：1，饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构.老年人多食入一些含钙，磷，维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足.饮食治疗贵在长期，合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害.2，药物治疗：如果骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整.如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙单剂，维生素制剂，来补充体内的不足.3，激素治疗：严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性.老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素（如雄激素，雌素）.性激素可刺激骨骼的形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的.对于女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效.4，体育治疗：简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松.5，物理治疗：简称理疗，是将声，光，电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼形成.主要通过超声波，超短波，磁疗热疗等.6，心理治疗：该治疗长期以来不被人们所重视.近年来，人们越来越多地认识到多种疾病（包括骨质疏松）的症状轻重与人们的心理状态关系密切.心胸广阔，心情愉快，性格豁达者往往症状较轻，治疗效果也好，心胸狭窄，性格怪癖，心情压抑者症状常表现的较重，治疗的效果也较差.因此，心理状态的调整日益受到重视.生活护理：在治疗骨质增生时有许多中医师都喜欢使用马钱子或马钱子制剂临床证明马钱子及其制剂对骨质增生的确有很好的疗效但是马钱子辛热有毒服后有头晕和周身热感应严格掌握其用量和禁忌患者不可急于求成而擅自使用