问题分析:就你的情况建议你用氯雷他定片(开瑞坦)或者氯雷他定片分散片(雷宁)治疗意见建议:建议你避免上床前做兴奋的刺激活动,不看紧张的影视剧以及小说,睡前切勿饱食,忌烟,酒,茶等刺激物,养成良好的生活习惯。