骨质疏松是中老年人的常见疾病、多是由于钙质流失造成的、可以引起腰腿疼痛、容易发生骨折、应该给与重视建议饮食方面应该应用含钙较高的食物、如海带、紫菜、发菜、黑木耳、豆制品、虾皮等含钙都比较丰富、提倡每天饮用牛奶、不但补充钙质、还能补充蛋白质、建议应该多晒太阳、可以促进钙的吸收、对身体的降非常有好处