喝水是可以减肥的,因为你喝水多了以后就会是别的东西的摄入量减少,特别是在早上的时候,每天早上起来之前,最好喝一杯淡盐水,喝一杯淡盐水有利于清理肠道,这样的话就是会有利于减肥,通过节食的方法来减肥,是一个不明智的选择。