问题分析:你好,要戒除手淫需要很强的毅力,平时注意不要接触任何含有色情的信息,减少性刺激,平时尽量减少个人独处的时间,减少手淫机会,再就是多培养些兴趣爱好,转移注意力。
意见建议:平时也要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,提高体质,做为正常男性有性需要也是正常的。如果条件合适,是需要尽快组建一个家庭。