你的情况是因为脚部扭伤,造成了软组织挫伤,出现了脚部肿、痛的表现。意见建议您的情况需要应用活血化瘀的药物治疗的,建议你口服跌打丸,布洛芬,氯唑沙宗,外用硫酸镁来热敷,同时涂抹消肿止痛酊来治疗,这样治疗会很快缓解您的症状。