您好,根据您所说的情况,小腿肌肉济效能,睡前抬高双腿促进回流,早晨起床前抬高双腿穿好医用弹力袜,如果严重需要到正规医院检查根据情况选择手术治疗。
建议多喝水吃新鲜水果蔬菜,戒烟酒不熬夜避免着凉,别长时间站立负重等,选择棉质透气宽松衣物不要过度搔抓腿部注意安全避免外伤