您好,肾阴虚的症状为热,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,你如果有手淫的行为一定要戒掉,要加强体育锻炼,增强体质,保持一个好的身体,性生活要适量,可以服用海马多鞭丸效果最佳。