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患者提问
早晨几点起床合适
最近正是在放暑假,每天都晚上睡得比较晚,所以早上也起得比较晚,有时候能睡到中午,我知道这样不好,所以我就想知道早晨几点起床合适?
提问时间:2020-05-22 04:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
一年四季太阳运行规律的不同,人的起床时间也应有所变化,春夏两季应该晚睡早起,秋天应该早睡早起,冬天则应早睡晚起。
如果您习惯每天很晚才睡觉,早晨健康7~7.30点起床比较好。
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