根据你的描述,应该考虑备孕期间啊,多吃蔬菜和水果,一般不建议,过多的补充维生素。通过正常的蔬菜和水果,维生素c的含量是可以达到正常需要的。
建议你备孕前。应该坚持口服叶酸,预防神经管畸形。平时多吃蔬菜和水果,监测卵泡的发育情况,排卵期同房增加受孕的几率。