你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药,平时生活中要注意自己的饮食习惯要吃一些清淡的食物不要熬夜注意休息,高血压很快就会离你而去的。