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医生回答
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可以应用来调理，适量每样10克就可以，也可以做饭时熬粥加上一些来使用，作息规律，饮食时间规律，定时定量，清淡易消化饮食为主可食用对胃肠功能有益的食物，如山药，薏苡仁，炒香的面粉，粳米，扁豆，牛肉，鲫鱼，花生，大枣，等食物健脾和胃，帮助胃肠功能的修复，莲子肉芡实亦可，禁忌食用油脂丰富的，油炸的，辛辣刺激性的食物，生冷也要注意，水果以平性为主，苹果，桃子，富含种子类的的水果如猕猴桃，草莓，火龙果，均有利于肠道，可以口服一些肠道益生菌制品，如酸奶双歧因子的最好，丽珠肠乐，调整肠道菌群的均可以饮用，健脾和胃的中药如参苓白术丸，补中益气丸口服可获效．适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化．
1，脚趾按摩．每天顺时针按摩脚趾肚40~80次，重点是
二、脚趾，对缓解胃痛，养胃都很好．
2，每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，热度稍减，再顺时针摩30～40次．
3，腹部按摩：早晨起床或晚上睡觉前，仰卧床上（天气冷时可在被窝内进行），双手掌重叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针方向各按揉60次或至腹部觉热为止．结束后，再用手指点按足三里穴（膝关节外侧膝眼下3寸两骨间）．
