健康指导:怕长胖就要喝脱脂奶粉。牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用。
一般来说,少年一天应喝400~500毫升,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶,但最好不宜超过1000毫升。
总之酌情喝吧,如果小孩没有缺钙什么现象的话基本上每晚一玻璃杯就好了。