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运动加控制食量减肥结束后体重继续下降的原
前段时间开始减肥,是采取运动加节食的方法进行的,每天晚上七点左右慢跑十二公里,然后跳绳2000下,仰卧起坐120个再加上其它的力量训练,早餐每天一个包子一杯豆浆或者一个鸡蛋一碗粥换着吃,午饭吃到七八分饱然后喝一小碗紫菜蛋
提问时间:2020-06-15 00:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:你好,根据你的描述,这种情况应该是正常的,考虑你的机体代谢应该是更趋于健康了,不用过于担心,应该能在一个最佳的体重范围停留很长时间的。
饮食还要保证正常,运动还要继续,否则很可能体重反弹。
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