平时饮食忌辛辣多吃绿色蔬菜如胡萝卜、绿色青菜等比较好每天用口含小片灵芝有用吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油而胆固醇的含量很低对恢复体能有特殊的功效