健康指导:牛奶中含丰富的蛋白质和钙,适当喝些对补钙是有好处的,对防止骨质疏松有好处。一般可以作为早餐和一些主食一起吃,适当喝些对身体有好处。
而且正常的摄入牛奶是不会肥胖的,每天可以喝2-3杯牛奶,对身体有好处