你所说的这种情况是呼吸道的炎症,一般是机体感染病菌造成的,炎症越重,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,避免受凉,适当的调整衣物,减少易感人群的接触,防止交叉感染,耐心的配合,逐渐地改善减轻恢复。