问题分析:晚上12点左右是中医讲的子时,子时是阳气开始上升的阶段,你可能缺钙,在此时表现出汗严重。一般缺钙的,多是在这个阶段表现较重。
意见建议:建议多食含钙高的食品,如奶及奶制品,大豆及豆制品。必要时补充钙镁片。中国营养学会推荐正常成年人,每天需要800毫克钙。
你需要更大量的补充,当症状缓解后再减量。