脚一动骨头响在活动和锻炼的时候出现声响,这是属于活动时磨损关节软骨表现,是属于生理性弹响,平时继续坚持锻炼就可以了,如果是出现疼痛症状,那就要好好休息了,还可以进行热敷和按摩处理,对于缓解疼痛有帮助。
虑是关节韧带劳损或受凉引起的关节弹响的症状。日常注意保暖,避免受凉;有弹响的关节可做一下热敷及按摩,适当的做些运动锻炼,增强体质,可改善这种症状。