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患者提问
思虑过度失眠怎么调理
由于思虑过度导致失眠很长时间了,用了很多办法,成效不大,想知道思虑过度失眠怎么调理?
提问时间:2020-02-19 22:20
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
其实最主要还是因为你自己思绪的问题,所以导致的,这个时候你不要太过于紧张,或者是给自己太大的压力,尽量的放松自己,不要去想一些东西,只记得大脑放空,这样才能够有助于睡眠。
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