你所说的这些情况是炎症的表现,炎症越重,恢复越慢。,应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多补水,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,规律作息,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。