指导意见:一般情况下每个鸡蛋的蛋黄里面含有的营养是差不多的,而这时候较小个的营养价值就会比较大个来得有价值。所以买鸡蛋的时候不见得就是只挑大个的,应该是挑小个的更理想一点。
而鹌鹑本身的鸟类的特性,能力相对会比家畜类的来得优势,所以营养也会相对好一点。增强记忆力不光是这些,坚固类的更有用。
如核桃,杏仁,芝麻等效果也更好。