半月板损伤吃什么食物恢复得快

饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。但是不能只是单纯靠食补，要进行热敷化瘀，然后听从专家的指导进行对症治疗。可以考虑针灸或者小针刀，推拿等方法治疗。

过伸试验：膝关节完全伸直并轻度过伸时，半月板破裂处受牵拉或挤压而产生剧痛。过屈试验：将膝关节极度屈曲，破裂的后角被卡住而产生剧痛。

治疗滑膜炎可以到正规医院进行治疗，正规医院将秉承国家各部委领导专业性和公益性的基本理念，积极响应国家各部委、领导的号召，发挥技术优势，加强服务理念，更好的为广大人民服务。

滑膜炎很长时间不好的因素有很多，治疗不对症，发现病情时没有足够的重视没有及时的治疗，对该病了解不多，运动量过大，饮食不注意等，都会影响到治疗的效果。

滑膜炎一般是劳累受凉或者扭伤导致膝关节滑膜炎。检查出滑膜炎要及时的治疗。可以口服药物来进行治疗，治疗期间注意休息保暖，饮食清淡，不要吃辛辣的食物。

多吃含有维生素E的食物。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛，如鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等。

可以吃鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等食物，这些食物中含有丰富的维生素E，对扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张有很好的缓解作用。

除了别吃太油腻的东西之外，一些刺激的东西，比如辣椒，薯片，油炸物，烧烤食物等都需要忌食，另外比如咖啡，烟酒，以及海鲜类的发物最好也不要吃。

踝关节扭伤起初踝关节部位的会疼痛难忍，发生肿胀，严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。随后皮肤会出现淤斑，外侧韧带部位有压痛等。可服用解痉止痛药物治疗，能够消肿止痛。

踝关节损伤轻者仅有部分韧带纤维撕裂，可采用中药治疗，中草药能够活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛。对于骨质撕脱或者骨折的患者可进行石膏治疗，用U形石膏于内翻位固定，4-6周后解除石膏即可活动。