病情分析: 你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。意见建议:合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。
酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。