你好,可能是压力太大,精神紧张,情志阴郁,晚上爱熬夜。喝枸杞加菊花泡水喝。也可以晚上泡脚,跑完点按脚上太冲穴(在大脚趾和二脚趾中间缝上两个横指处)点按时感觉酸痛。
点按35分钟。即可降肝火。也拔罐15分钟。晚上吃素,多吃青菜。晚上10:30必须上床睡觉。还有不懂得地方可以咨询我。