你好,怀孕可以喝黄豆和核桃榨的豆浆,这样是有助于宝宝的大脑发育。孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。
为了使体内的胎儿能顺利成长,孕妇要尽量安排好每天的饮食生活,一定要养成均衡、良好的饮食习惯,不偏食、挑食,尽量将食物烹调得美味可口,增进食欲。
应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉、干果