指导意见:你好,这位准妈妈,孕妇需要高钙,但不是无限制需要量的,过多补充钙质也会导致胎儿的发育异常的。一般补钙的途径可从以下3方面着手。
1、每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。
2、多吃含钙丰富的食物,如:骨头汤、鱼、虾等。
3、补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。