11岁女孩来月经是属于正常的现象,来月经跟长高是没有必然的联系的。孩子是否长高,是跟遗传因素是有一定的关系的。建议您平常可以适当的给孩子补充一些钙剂,饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶,虾皮,骨头汤等。
保证充足的睡眠,避免熬夜。