对于男性生育问题来说精液常规可以全面了解精子质量,一般费用是在30-45元,需要等待一个小时出结果。日常做好精子保健工作,多补充锌、硒和蛋白质,这几个物质是精子形成,精子活力和精子质量提升的必须物质,同时日常可以多吃鸡蛋、番茄、马铃薯等食物,要多运动。