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患者提问

晚上失眠可以从饮食上改善吗?

健康咨询描述:最近这几天不知道怎么回事,晚上老是睡不着觉,七八点的时候么就想睡觉了,但是一旦我躺下,脑子就清醒起来了,想事情想来想去的自己也控制不了,我想问一下我这种状况可从饮食上调节吗? 想得到怎样的帮助:吃什么东西可以改善睡眠。
提问时间:2021-07-18 20:51
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