您好,您是不是经常处于紧张压力状态下?这样长期会引起内分泌失调,导致身体出现不适、失眠等,还会恶性循环,引起抑郁。
建议一方面服用一些褪黑体素,最好是外国产的,能迅速改善睡眠,且不像安眠药那样影响睡眠质量,另一方面可以服用中药慢慢调理身体,建议你找个老中医诊断一下引起你失眠的原因,以辩证施治,切不可自作主张盲目服药。