您好,有腰椎间盘突出肯定是不能做做仰卧起坐的,平时端坐的时间一般不能超过半个小时就要起来活动。避免过度弯腰及从事体力劳累剧烈运动,多注意休息,饮食上尽量吃清淡为主,可以吃活血止痛药物配合针灸推拿的理疗法进行治疗。