美容养颜抗衰老吃什么食物好?

你好,你需要正确对待吃什么美容这个问题,注意饮食,才是美容的根本.许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔.

1,大枣大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑,唇炎,脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润.

2,桃花古代医学认为,服食桃花可"令人面洁白悦泽,颜色红润".

3,黄瓜鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老.

4,芝麻芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老.芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白,脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤.

5,马铃薯马铃薯不但富含蛋白质,淀粉和磷,铁,维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物.

6,冬瓜冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。