您好,很高兴为您解答。您这个情况要建议您早点睡,晚上睡觉前一个小时就不要喝水了。晚上尽量要在10点前睡觉,晚上睡的晚,白天来补觉是不行的,晚上不要做太剧烈的运动,不要吃太多,尽量的少一些应酬,如果有看手机和电脑的习惯的话也改一改。
如果晚上睡前爱喝水,眼镜容易肿。