翼状肩胛异常可以采用一些力量训练动作来进行矫正,这些力量训练动作可以独立完成,也可以在父母的帮助下完成,比如可以做肩胛俯卧撑、颈后弹力带Pull-Apart、过顶肩外旋等,而做这些运动时,应采用正确的姿势,并且不要一次性做太多,适量而行较为合适