象您这样的表现,从中医来说应该是血行不畅的问题导致的,很可能存在血虚的问题。建议您去看下中医,想自己调理的话,可以用点盘龙七片等舒筋活血和营养神经的药物,另外,平时要养成良好的生活习惯,饮食上注意多吃点含钙量高的食物,象蛋类和奶类等。
以上是对“双手麻木和双足疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!