问题分析:中医可以通过观察舌体,舌苔了解人的疾病,一般红舌多是体内有热引起的,舌头胖大多是体内有湿引起的,同时伴有舌苔的厚腻,若是伴有黄色,说明体内有湿热的原因意见建议:结合你的情况,体内湿热比较重,建议你合理膳食,劳逸结合,清淡饮食,少食用辛辣的油腻的食物,可以食用绿豆粥,红豆粥,薏米仁粥都可以的